domingo, 22 de enero de 2023

Fabada Asturiana con Trucos para desgrasarla y cocer las alubias y morcillas sin que se rompan

 

fabada-asturiana-con-trucos-sin-grasa

Hoy cocinamos Fabada Asturiana, una receta casera tradicional deliciosa. 

Y es que cuando viene el invierno, apetece un montón los guisos y cuchareo para entrar en calor, y la Fabada Asturiana tiene todos los elementos que aseguran la confortabilidad, si bien tratándose de una receta tan contudente, he optado por aligerar lo máximo posible sin desvirtuar la esencia de ésta genuina receta tradicional española. Por ello os invito a que averigüeis los trucos para conseguir que la Fabada Asturiana sepa 100% a la auténtica sin renunciar a los ingredientes principales que se utilizan; las Fabas Asturianas (Alubias blancas de la Granja caracterizadas por su mantecosidad), así como al Compango compuesto de Embutidos como el Chorizo, Morcilla y Panceta Ahumados de origen asturiano para darle ese sabor tan característico.

fabada-asturiana-original

El primero de los trucos es el remojo previo en agua fria que requiere la alubia blanca seca, que será de 12 a 20 horas previo a cocinarlas. Además el agua debe ser del grifo siempre y cuando ésta no sea dura, y si asi fuera, deberíamos remojarla con agua mineral embotellada para asegurarnos que la alubia quede después tierna en la cocción.

La cocción igualmente requerirá de agua fría que se pondrá a la vez que las alubias en olla amplia al fuego. Éste agua podrá ser del grifo siempre y cuando no sea de las "duras", si fuera así, las coceremos con agua mineral. 

La cocción de las alubias se hará sin sal en principio, sólo rectificándola si hiciera falta una vez estemos terminando el guiso. Además de cocer mejor sin sal las legumbres en general, en el caso de la fabada en particular, tendremos en cuenta que el compango asturiano le aportará su tanto de sal y sabor a lo largo de la cocción. 

fabas-asturianas-y-compango-asturiano

El siguiente truco que haremos será el de atravesar las morcillas con un palillo de madera por las puntas. Éste gesto será fundamental para la morcilla no reviente durante toda la cocción.

Para desgrasar los productos o embutidos que componen el Compagno, será suficiente con cocerlos con agua en una cazuela aparte durante unos minutos antes de añadirlos a las fabas. Con éste gesto conseguimos quitarle la grasa pero no renunciar a su sabor, ya que cocinaran junto a las alubias durante al menos 2 horas más.

La cocción de las alubias la haremos con calma, con fuego mínimo, y asustándolas, es decir, cuando lleguen a ebullición añadir un poco de agua fria y cortar la cocción. Así al menos 3 veces a lo largo de las 2 horas y media que cuesta cocinarlas, si bien el tiempo es estimado y lo que me cuesta a mi en particular, tambien dependerá del fuego y cazuela que dispongais, así como de la propia cosecha de las alubias (cuanto más viejas, más tardaran en ponerse tiernas)

Otro de los trucos que se aportan en la receta es el hecho de puntualizar en consumir la fabada bien reposada, o sugerir incluso hacerla de un día para otro, pues ganará en sabor y textura infinitamente. Por lo que en definitiva se trata de una de las recetas tradicionales caseras que con más calma y antelación deberemos preparar en casa, para poder disfrutarla de principio a fin.

Aquí os dejo el vídeo de elaboración de la Fabada Asturiana con todos los trucos para desgrasarla y cocer las alubias y morcillas sin que se rompan:




INGREDIENTES PARA 4/6 PERSONAS: 

  • 500 Grs de Fabas o Alubias Secas de la Granja 
  • 500 Grs de Compango Asturiano (Embutidos Ahumados): 
  • 2 Chorizos 
  • 2 Morcillas
  • 2 Trozos de Panceta Curada 
  • INGREDIENTES OPCIONALES: 
  • 1 Cebolla 
  • 2 Ajos 
  • 2 Hojas de Laurel 
  • 1 Cucharadita de Pimentón Dulce 
  • Unas Hebras de Azafrán 
  • 1 Cucharada de Aceite de Oliva Virgen Extra 
  • Sal al Gusto

Bueno espero que probéis la Fabada Asturiana y que la disfrutéis tanto como nosotros. Bon Profit¡¡¡ 

Podéis encontrar más recetas en nuestras:

Redes Sociales:

Instagram= @laempanalightdebego

Facebook= https://www.facebook.com/laempanalightdebego/

Twitter= @begonav

TikTok= @laempanalightdebego

Pinterest= @Laempanadebego

domingo, 15 de enero de 2023

Potaje de Garbanzos con Verduras. Receta Fácil, Rápida y Ligera

 

potaje-de-garbanzos-con-verduras

Hoy cocinamos éste delicioso Potaje de Garbanzos con Verduras. Una receta fácil, rápida y ligera.

A éste Potaje ligero, le hemos añadido huevo para completar la receta, siendo éste totalmente opcional y a gusto de cada uno. A pesar de que éstos garbanzos no llevan carne, están muy sabrosos, ya que hacemos un sofrito previo para que gane sabor. Para que la receta sea más rápida, hemos triturado los ingredientes del sofrito y además hemos utilizado los garbanzos ya cocidos en conserva.

 

potaje-de-garbanzos-sin-carne

 Igualmente hemos utilizado caldo de verduras de brick, aunque podéis utilizar cualquier otro caldo casero que tengais, incluso el de pollo. El cocinado de ésta receta es de apenas 45 minutos, por lo que podemos disfrutar de un buen potaje casero de garbanzos con muy poquito tiempo de elaboración. En el vídeo os muestro unos pequeños trucos y curiosidades como utilizar el líquido de la conserva de garbanzos que lejos de ser perjudicial para la salud, contiene más sabor y proteínas de la propia cocción de los garbanzos que se hace en su elaboración y en el propio envase. Además éste líquido, nos aportará textura al caldo y hará que éste sea más sustancioso debido a las saponinas que se generan durante su cocción (la típica espuma que sale cuando los enjuagamos). 

 Vídeo de elaboración del Potaje de Garbanzos con Verduras:

Y como ocurre con otros potajes, el potaje de garbanzos gana en sabor cuanto más reposado, aunque si hay que servirlo bien caliente, por lo que es ideal hacerlo de un día para otro. En definitiva un Potaje de Garbanzos fácil, rápido y ligero para disfrutarlo de principio a fin.

POTAJE DE GARBANZOS CON VERDURAS.- INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS:

  • -400 Gr de Garbanzos Cocidos en Conserva (Escurridos)

  • -500 Mil o Grs de Caldo Vegetal

  • -1 Cebolla Tierna

  • -1 Puerro

  • -2 Tomates Maduros

  • -1 Ajo

  • -1 Hoja de Laurel

  • -1 Patata

  • -100 Grs de Judias Verdes

  • -1 ó 2 Zanahorias

  • -1 Cucharada de Pimentón (Opcional)

  • -2 Huevos

  • -3 Cdas de Aceite de Oliva Virgen Extra

  • -Pimienta y Sal al gusto

 

POTAJE-DE-GARBANZOS-CON-VERDURAS

Espero que disfrutéis de éste delicioso potaje de garbanzos con verduras tanto como nosotros. Bon Profit¡¡

Redes Sociales:

Instagram= @laempanalightdebego

Facebook= https://www.facebook.com/laempanalightdebego/

Twitter= @begonav

TikTok= @laempanalightdebego

Pinterest= @Laempanadebego

domingo, 8 de enero de 2023

CREMA DE CHAMPIÑONES. RECETA FÁCIL, RÁPIDA Y LIGERA

 

crema-de-champiñones

Hoy cocinamos Crema de Champiñones, una receta fácil, rápida y ligera. 

Y es que no hay nada mejor que tomarse una crema tan deliciosa, como la de champiñones, la que hemos simplificado incorporando Caldo de Pollo ya elaborado, y hemos añadido leche evaporada para aligerar la receta sin renunciar al sabor. Para ello, hemos salteado los ingredientes, los hemos cocinado en breve tiempo, y finalmente lo hemos triturado todo finamente con una batidora de Vaso. El resultado es una textura deliciosa. Además agregamos unos picatostes y unas láminas de champiñon para rematar ésta crema tan sabrosa.

crema-de-champiñones


 También podríamos agregarle unos taquitos de jamón, que quedan realmente bien combinados con la Crema de Champiñones. En definitiva, una receta muy fácil, con pocos ingredientes, rápida y llena de sabor al mismo tiempo que ligera. Bien podría servir como entrante o como plato principal para una cena ligera.

Aquí os dejo el vídeo de elaboración de la Crema de Champiñones para que veáis lo fácil y rápida que resulta:

Crema de Champiñones.- INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS:

  • -400 Gramos de Champiñones-1 Puerro (la parte blanca)
  • -800 Mililitros de Caldo (Pollo, Carne o Verduras)
  • -200 Mililitros de Leche Evaporada
  • -10 Grs de Mantequilla
  • -1 Ajo
  • -50 Gramos de Pan
  • -Medio Limón
  • -4 Cdas de Aceite de Oliva Virgen Extra
  • -Sal y Pimienta al gusto
  • -Brotes de Hojas de Espinacas (opcional)

Espero que probéis esta deliciosa Crema de Champiñones y la disfrutéis tanto como nosotros. Bon Profit¡¡¡

 


Quizá te interese también ver estas recetas:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...